|
|
|
|
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
Ярослава Рындина
Код: 32043820
Страниц: 80
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 16 x 24 x 0.6 см
Вес: 150 г.
ISBN: 978-5-04-200463-6
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
6.02 €
Скидка: 45%
вместо: 10.95 €
|
Описание:
Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок.
Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:
- перестанете сравнивать себя с другими;
- сместите фокус внимания с оценок на факты;
- создадите для себя ряд точек опоры;
- поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;
- научитесь управлять ролями своей личности;
- разовьете умение присваивать себе благодарность.
|
|
|
|
|
