|
|
|
|
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Тэтчер Уайн
Код: 32049666
Страниц: 336
Переплет: мягкий Бумага: типографская Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 21.5 x 1.7 см
Вес: 285 г.
ISBN: 978-5-04-163830-6
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
8.33 €
Скидка: 45%
вместо: 15.15 €
|
Описание:
Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
- эффективно бороться с рассеянным вниманием;
- научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы;
- перестать гнаться за недостижимым успехом;
- освободить время для близких;
- правильно слушать собеседника.
|
|
|
|
|
