|
|
|
|
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Л.С.
Код: 32050273
Страниц: 320
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14.6 x 22 x 2.4 см
Вес: 456 г.
ISBN: 978-5-17-162711-9
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
11.44 €
Скидка: 45%
вместо: 20.80 €
|
Описание:
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
