|
|
|
|
В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Бергмюллер Х., Окресек К.
Код: 12305078
Страниц: 192
Переплет: мягкий
Бумага: белая
Иллюстрации: ч/б иллюстрации
Размер: 16.5 x 23.5 x 1 см
Вес: 160 г.
ISBN: 978-5-00057-506-2
Наличие: распродано
|
Описание:
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
|
|
|
|
|
