Подписка на новости

Наличие: распродано

Описание:

Люди стали жить дольше, и потому всем нам так хочется, чтобы 20, 30, 40 лет жизни на пенсии стали прекрасной золотой порой. В новой книге «Ридерз Дайджест» содержатся практические советы о том, как поддерживать и укреплять здоровье, как сохранять и приумножать жизненную энергию, чтобы в полной мере насладиться преимуществами зрелого возраста. Здесь вы найдете:
• Стратегии укрепления памяти, приемы сохранения и расширения умственных способностей (у мозга огромный потенциал, который можно и нужно использовать)
• Рекомендации по питанию, которые позволят наслаждаться вкусной едой и хорошими напитками, не набирая лишнего веса
• Механизмы защиты от аллергий и инфекций, которые обеспечивает более зрелая иммунная система
• Методы защиты сердца от его злейших врагов - повышенного артериального давления, высокого уровня холестерина в крови, диабета, стресса и ожирения
• Комплексы физических упражнений для укрепления мышц, повышения гибкости суставов и облегчения боли
• Наша книга расскажет, как получать максимум удовольствия
от жизни, и научит использовать новые возможности организма, доступные каждому из нас после 50 лет.