|
|
|
|
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Лидьярд А.; Гилмор Г.
Код: 12330232
Страниц: 352
Переплет: мягкий
Иллюстрации: отсутствуют
Размер: 14 x 21.5 x 2 см
Вес: 350 г.
ISBN: 978-5-00057-688-5
Наличие: распродано
|
Описание:
О чем эта книга
О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста
|
|
|
|
|
