Подписка на новости

Наличие: распродано

Описание:

Известно, что в школе дети съедают приблизительно третью часть ежеднев-
ного рациона. Поэтому, чтобы ребенок правильно рос и развивался, школьный
завтрак должен быть в меру калорийным, обогащенным витаминами и минералами. Но, к сожалению, зачастую он содержит избыточное количество жиров, сахара и соли. Полноценный школьный завтрак включает:
• белок (например, рыбу или курицу),
способствующий концентрации
внимания;
• сложные углеводы (например, салат
с пастой или бутерброд с цельнозерновым
хлебом), дающие энергию;
• пищу, богатую кальцием (сыр или
йогурт), чтобы кости и зубы были
крепкими;
• две порции фруктов и овощей, чтобы
получить необходимое количество
клетчатки, витаминов и минералов;
• небольшое количество жира, благода-
ря которому увеличивается выносли-
вость.
Поэтому неплохо положить в контейнер немного вкусненького:
кексик с изюмом или пару печенюшек домашнего изготовления.
Как правило, дети хотят «заправляться» по-быстрому (например, чипсами), чтобы сэкономить время для игр. Следовательно, ваша задача, дорогие родители, —дать им с собой еду, которая будет не только «скорой» и вкусной, но также полезной и питательной, способной поддержать высокую работоспособность ребенка до обеда.