|
|
|
|
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Контрерас Брет
Код: 12437614
Страниц: 224
Переплет: мягкий Иллюстрации: цветные иллюстрации Бумага: мелованная Оформление: частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2015 Возрастные ограничения: 18+ Размер: 17 x 23 x 1.7 см
Вес: 552 г.
ISBN: 978-985-15-3288-5
Наличие: распродано
|
Описание:
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
2-е издание.
|
|
|
|
|
