|
|
MINI-привычки - MAXI-результаты
Гайз С.
Код: 02684408
Страниц: 178
Переплет: мягкий Язык издания: русский Год издания: 2018 Размер: 17 x 24 x 1.3 см
Вес: 280 г.
ISBN: 978-5-9614-7031-4
Наличие: распродано
|
Описание:
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно "втянется в игру". Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.
|
|
|
|