|
|
|
|
Здоровые привычки затягивают. Как встать с дивана и жить здоровой жизнью... даже если вам неохота
Ли-Бэггли Дэйна
Код: 02789660
Страниц: 176
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2020 Размер: 14 x 21 x 1.4 см
Вес: 270 г.
ISBN: 978-5-9573-3567-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
17.79 €
Скидка: 45%
вместо: 32.35 €
|
Описание:
Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой — эмоциональное и физическое благополучие?
Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами — действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.
Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
