|
|
|
|
Скандинавская ходьба до и после 60-ти
Плохой В.
Код: 12490145
Страниц: 92
Переплет: мягкий Иллюстрации: цветные и ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2020 Размер: 14 x 21 x 0.7 см
Вес: 112 г.
ISBN: 978-5-907225-32-9
Наличие: распродано
|
Описание:
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки - объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками.
Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
|
|
|
|
|
