|
|
|
|
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избав. от боли
Берг Кристиан
Код: 12504192
Страниц: 160
Переплет: мягкий Иллюстрации: цветные и ч/б иллюстрации Бумага: мелованная Язык издания: русский Год издания: 2020 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 20 x 27 x 1 см
Вес: 566 г.
ISBN: 978-985-15-4691-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
21.64 €
Скидка: 45%
вместо: 39.35 €
|
Описание:
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
