|
|
|
|
Мысли на тарелке - Еда в голове
Вайнштейн-Гордон Рая
Код: 07135679
Страниц: 446
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2021 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 16 x 22 x 2.2 см
Вес: 560 г.
ISBN: 978-5-907342-21-7
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
28.13 €
Скидка: 45%
вместо: 51.15 €
|
Описание:
Недовольство своим телом, "любовь-ненависть" к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо.
Мы пытаемся, и у нас не получается. Мы разочарованы...
Эта книга - путеводитель, который изменит ваши отношения с едой и телом. С помощью результатов научных исследований, увлекательных примеров и историй реальных людей вы научитесь слушать и слышать потребности своего уникального тела. В книге представлены техники и упражнения, которые помогут вам:
- четко распознавать физические сигналы своего тела,
- подружиться со своими эмоциями, а не заедать их,
- выбирать более качественные продукты питания,
- останавливать "еду на автомате" и есть более осознанно,
- выстроить свой личный рацион питания и многое другое.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
