|
|
Йога за 30 дней
Гейнс Линда, Болдуин Эмма
Код: 02839442
Страниц: 192
Переплет: мягкий Иллюстрации: цветные иллюстрации Бумага: офсетная Оформление: тиснение объемное, частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2021 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 21.7 x 23.5 x 1.7 см
Вес: 630 г.
ISBN: 978-985-15-4794-0
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
21.34 €
Скидка: 45%
вместо: 38.80 €
|
Описание:
Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья.
Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем - от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!
Об авторах
Линда Гейнс проживает в Мельбурне (Австралия), где работает инструктором йоги. Получила образование в Австралийской академии йоги и является сертифицированным тренером.
Эмма Болдуин живет и работает в Лондоне (Великобритания). Занималась во многих центрах, обучающих йоге и фитнесу, имеет девятилетний опыт преподавания. Ее главный интерес - лечебные свойства йоги.
|
|
|
|