|
|
|
|
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Бернс Д.
Код: 02843977
Страниц: 552
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2021 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14 x 22 x 3.6 см
Вес: 550 г.
ISBN: 978-5-9614-4775-0
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
14.49 €
Скидка: 45%
вместо: 26.35 €
|
Описание:
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
