|
|
|
|
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Варламова Дарья
Код: 02865377
Страниц: 160
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2021 Возрастные ограничения: 12+ Размер: 14 x 20 x 0.9 см
Вес: 200 г.
ISBN: 978-5-9614-7246-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
10.89 €
Скидка: 45%
вместо: 19.80 €
|
Описание:
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
