|
|
|
|
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Нэнси Колиер
Код: 02909149
Страниц: 224
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2022 Возрастные ограничения: 12+ Размер: 13 x 20 x 1.5 см
Вес: 310 г.
ISBN: 978-5-00195-119-3
Наличие: распродано
|
Описание:
Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
