|
|
|
|
Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией
Риггенбах Д.
Код: 02922654
Страниц: 448
Переплет: мягкий Иллюстрации: ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2022 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 2.2 см
Вес: 590 г.
ISBN: 978-5-907515-06-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
31.32 €
Скидка: 45%
вместо: 56.95 €
|
Описание:
Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут:
выявить триггеры различных психологических проблем;
составить пошаговые планы по внесению изменений;
избавиться от дисфункционального мышления;
отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
повысить самооценку;
найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
победить депрессию.
Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги
|
|
|
|
|
