|
|
|
|
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Трубицина Алена
Код: 02943879
Страниц: 224
Переплет: твердый Бумага: типографская Оформление: частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14.5 x 21.5 x 1.5 см
Вес: 294 г.
ISBN: 978-5-17-153002-0
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
8.99 €
Скидка: 45%
вместо: 16.35 €
|
Описание:
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
|
|
|
|
|
