|
|
|
|
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Падески К. А.
Код: 02948713
Страниц: 608
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2022 Возрастные ограничения: 14+ Размер: 20.5 x 26 x 3 см
Вес: 1006 г.
ISBN: 978-5-4461-1865-6
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
27.22 €
Скидка: 45%
вместо: 49.50 €
|
Описание:
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
- 60 листов наблюдения за настроением.
- Помощь в изменении своего настроения день за днем.
- Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
- Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
|
|
|
|
|
