|
|
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Кларк Д А
Код: 02949138
Страниц: 208
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 20.5 x 26 x 1.1 см
Вес: 380 г.
ISBN: 978-5-4461-2313-1
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
15.04 €
Скидка: 45%
вместо: 27.35 €
|
Описание:
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
|
|
|
|