|
|
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Кларк Д А
Код: 02953195
Страниц: 160
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 20.5 x 26 x 0.9 см
Вес: 336 г.
ISBN: 978-5-4461-2356-8
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
14.49 €
Скидка: 45%
вместо: 26.35 €
|
Описание:
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
|
|
|
|