|
|
|
|
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. Харпер
Код: 02959968
Страниц: 256
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Оформление: частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 21.5 x 1.6 см
Вес: 430 г.
ISBN: 978-5-04-161792-9
Наличие: распродано
|
Описание:
Практическое руководство для тех, кто хочет подружиться со своей головой.
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, - и как выйти из этого порочного круга.
Всего 3 шага на пути к ментальному здоровью:
- разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
- узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
- создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
