|
|
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Сигел Р
Код: 02973542
Страниц: 400
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 2.8 см
Вес: 590 г.
ISBN: 978-5-4461-2978-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
18.04 €
Скидка: 45%
вместо: 32.80 €
|
Описание:
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
|
|
|
|