|
|
|
|
Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии
Маккей Мэттью
Код: 02986421
Год издания: 2023 Размер: 8 x 12 x 2 см
Вес: 186 г.
ISBN: 978-5-907515-89-5
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
41.69 €
Скидка: 45%
вместо: 75.80 €
|
Описание:
Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости, где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!
Карточки помогут изучить:
высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом
возможности улучшения отношений
навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости
|
|
|
|
|
