|
|
|
|
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Леонов С.Д.
Код: 12582464
Страниц: 288
Переплет: твердый Иллюстрации: ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Оформление: тиснение цветное Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 21 x 1.7 см
Вес: 440 г.
ISBN: 978-5-17-157199-3
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
9.54 €
Скидка: 45%
вместо: 17.35 €
|
Описание:
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта «Осознанноепитание.рф».
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
|
|
|
|
|
