|
|
|
|
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена Колесниченко
Код: 12584666
Страниц: 272
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 6+ Размер: 17 x 22 x 1.7 см
Вес: 430 г.
ISBN: 978-5-04-181839-5
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
8.33 €
Скидка: 45%
вместо: 15.15 €
|
Описание:
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
