|
|
|
|
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
О'Коннор Р.
Код: 32006607
Страниц: 384
Переплет: обложка с клапанами Иллюстрации: отсутствуют Бумага: типографская Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 13.3 x 21 x 1.9 см
Вес: 354 г.
ISBN: 978-5-04-181606-3
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
6.57 €
Скидка: 45%
вместо: 11.95 €
|
Описание:
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасн
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
