|
|
|
|
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Ирина Карталы
Код: 12592188
Страниц: 416
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 18.5 x 24 x 2.5 см
Вес: 1100 г.
ISBN: 978-5-04-193325-8
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
28.32 €
Скидка: 45%
вместо: 51.50 €
|
Описание:
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
|
|
|
|
|
