|
|
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Керре Н.
Код: 32026984
Страниц: 252
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14 x 18 x 2 см
Вес: 404 г.
ISBN: 978-5-9614-9018-3
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
10.17 €
Скидка: 45%
вместо: 18.50 €
|
Описание:
Определяем причину возникновения, тип и уровень стресса.
Строим маршрут действий, экологичный для себя и своих отношений с другими.
Книга основана на современных российских реалиях, результатах важных исследований стресса и многолетнем опыте работы автора с клиентами.
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя?
Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход.
Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них.
Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
|
|
|
|