|
|
|
|
ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать
Тимоти Гордон, Джессика Борушок
Код: 32033735
Переплет: твердый Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 9 x 13 x 4.5 см
Вес: 300 г.
ISBN: 978-5-00214-667-3
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
22.08 €
Скидка: 45%
вместо: 40.15 €
|
Описание:
Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).
В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
- Открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства.
- Осознанность — укрепят связь с настоящим моментом.
- Вовлеченность — помогут осознавать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря на них.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.с
|
|
|
|
|
