|
|
|
|
ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль
Лейн Педерсон
Код: 32033708
Страниц: 98
Переплет: твердый Язык издания: русский Год издания: 2024 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 9 x 13 x 5 см
Вес: 300 г.
ISBN: 978-5-00214-669-7
Наличие: распродано
|
Описание:
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ).
В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:
- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;
- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;
- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;
- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности;
- Межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшить отношения с окружающими.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
